Tunjukkan Ide Resep Unik Kalian Disini

Register | Login

Lagi Bosan? Konsumsi 5 Makanan Pembangkit Mood Ini

3 Februari 2018

Saat sedang tidak mood, cobalah mengonsumsi lima bahan makanan berikut ini. Dijamin mood akan segera membaik dan Anda semakin semangat menjalani hari.

Pekerjaan kantor menumpuk dan rekan kerja kurang kooperatif. Alhasil, Anda seharian merasa nggak mood. Jangan diabaikan jika tidak mau pekerjaan terbengkalai.

Lebih baik konsumsi lima jenis makanan pembangkit mood berikut ini, dan pasti Anda akan lebih bersemangat menghadapi hari.

 

Dark Chocolate
Selain rasanya nikmat, dark chocolate kaya magnesium dan bromine yang bisa membangkitkan mood. Dengan mengonsumsi sebatang cokelat, kadar kortisol si hormon stres pun akan menurun.

 

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung asam folat yang salah satunya berfungsi sebagai antidepressant yang mengatasi gangguan mood. Selain itu, dapat mengontrol kadar gula darah, tinggi serat, zat besi serta magnesium sehingga membuat Anda lebih berenergi. Temukan kebaikan ini dalam almond, kacang tanah, kedelai, dan sebagainya.

 

Buah Beri
Buah berukuran kecil ini mengandung nutrisi penting dan antioksidan yang melindungi tubuh dari segala bentuk polutan. Semangkuk buah beri membuat Anda merasa lebih sehat dan bersemangat.

 

Biji-bijian
Biji-bijian utuh (whole grain) mengandung selenium, sebuah mineral yang bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat mengatasi swing mood. Mana yang Anda suka: oatmeal, beras merah, chia seed, quinoa, havermut, gandum?

 

Ikan
Kandungan lemak omega-3 pada ikan, seperti salmon, tuna dan sarden dapat meningkatkan mood dan mengurangi depresi.

 

Kalau Anda, pilih yang mana? #TipsWongCoco

Other

7 Hal yang Wajib Diperhatikan Saat Membeli Minuman dan Makanan Kemasan

19 Februari 2018

Saat membeli makanan atau minuman kemasan sebaiknya kita memerhatikan tujuh hal ini.

Articles

Dipercaya Bawa Hoki, Makanan Ini Selalu Disajikan Setiap Imlek

16 Februari 2018

Salah satu tradisi Imlek adalah menghidangkan makanan-makanan yang dipercaya mendatangkan keberuntungan. Salah satunya, Yee Sang yang terbuat dari irisan ikan, aneka rempah, saus plum, minyak wijen serta sayuran.

Articles

Jangan Salah Pilih Jenis Cokelat untuk Hasil Baking yang Oke

12 Februari 2018

Gunakan jenis cokelat yang sesuai untuk membuat roti, cake atau pastry agar hasilnya maksimal. Inilah lima jenis cokelat yang biasa digunakan untuk baking.

Articles

Tunjukkan Ide Resep Unik Kalian Di sini