Tunjukkan Ide Resep Unik Kalian Disini

Register | Login

Sarapan, 1 dari 4 Kebiasaan Makan Si Langsing

5 Januari 2018

Rupanya, ada empat kebiasaan makan yang biasa dilakukan oleh orang yang bertubuh langsing.

“Eh, si A kok makannya banyak tapi enggak gemuk-gemuk, sih?”

Duh, dunia kadang memang tidak adil, ya. Ada orang yang bakatnya langsing, mau makan banyak pun tak masalah. Sementara ada yang sudah mati-matian berdiet, namun jarum timbangan tak juga bergeser ke kiri. Anda salah satunya, kah?

Daripada patah semangat lebih baik kita tiru kebiasaan makan si langsing yang bisa membuat berat badan kita berkurang.

 

Selalu Sarapan

 

Sarapan membuat tubuh berenergi dan makan tidak berlebih di siang hari. Tentu saja pilih menu sarapan yang sehat, seperti sandwich telur, oatmeal, roti gandum, salad.

 

Cukupi Air

Sudah makan besar, tetapi kita tetap merasa lapar. Alhasil, kita banyak ngemil. Bisa jadi rasa lapar itu sebetulnya sinyal haus dari tubuh. Segera minum segelas air putih, atau mengonsumsi makanan yang mengandung air, seperti buah dan sayur.

 

Makan Teratur

Karena ingin berat badan cepat turun, waktu makan siang atau makan malam sengaja dilewati. Akibatnya, pada waktu makan selanjutnya Anda makan berlebih. Hindari, ya! Sebaiknya makan teratur tiga kali sehari dengan porsi cukup.

 

Pilihan Sehat

Sadari bahwa makan bukan sekadar memasukkan segala menu ke mulut untuk menghilangkan rasa lapar. Ketahui pasti mana yang baik dan sehat, makanlah perlahan dan tidak dalam kondisi kalap.

 

Lakukan empat langkah ini  dengan konsisten, dan buktikan hasilnya di atas timbangan. #TipsWongCoco

Other

7 Buah dan Sayuran Ini Lebih Sehat Dimakan Dengan Kulitnya

22 Januari 2018

Tujuh buah dan sayur ini justru lebih sehat dimakan dengan kulitnya.

Articles

Merebus Telur dengan Berbagai Tingkat Kematangan

15 Januari 2018

Anda menginginkan telur rebus dengan tingkat kematangan setengah matang, hampir matang, atau bahkan matang sempurna? Kuncinya ada pada lama waktu merebus.

Articles

Ikuti, 3 Aturan Ngemil Sehat

12 Januari 2018

Ngemil boleh, tetapi ada aturannya. Tiga aturan ngemil sehat ini bisa dicoba, lo.

Articles

Tunjukkan Ide Resep Unik Kalian Di sini