Tunjukkan Ide Resep Unik Kalian Disini

Register | Login

Gaya Hidup Sehat Cegah 5 Penyakit yang Sering Mengintai Wanita

12 November 2017

Penyakit datang tak pandang usia dan jenis kelamin. Namun, ada beberapa jenis penyakit yang lebih rentan menyerang wanita.

Menjelang Hari Kesehatan Nasional, 12 November mendatang, yuk kita lebih memahami apa saja penyakit yang rentan menyerang wanita dan bagaimana mencegahnya?

 

1. Kanker Rahim

Gejalanya di antaranya, perdarahan tidak biasa, nyeri saat berhubungan intim, nyeri panggul. Cegah dengan melakukan gaya hidup sehat lewat makanan sehat dan olahraga rutin, serta melakukan seks sehat hanya dengan pasangan.

2. Jantung

Penyakit jantung semakin banyak diderita wanita muda. Cegah dengan mengonsumsi makanan sehat, menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, serta hindari begadang.

3. Kanker Payudara

Penderita penyakit ini semakin meningkat. Kunci mencegahnya, rutin melakukan aktivitas fisik serta mengurangi makanan instan.

4. Osteoporosis

Kekurangan vitamin D dan kalsium membuat tulang rapuh. Cegah dengan berolahraga 2-3 kali seminggu, seperti berjalan kaki atau berlari. Hindari minuman alkohol dan rokok.

5. Depresi

Fluktuasi hormon di berbagai fase hidupnya membuat wanita rentan depresi ketimbang pria. Kelola stres dengan melakukan relaksasi, yoga, meditasi.

 

Mari lakukan gaya hidup sehat bersama #WongCocoHealth agar hidup lebih berkualitas!

Other

Merebus Telur dengan Berbagai Tingkat Kematangan

15 Januari 2018

Anda menginginkan telur rebus dengan tingkat kematangan setengah matang, hampir matang, atau bahkan matang sempurna? Kuncinya ada pada lama waktu merebus.

Articles

Ikuti, 3 Aturan Ngemil Sehat

12 Januari 2018

Ngemil boleh, tetapi ada aturannya. Tiga aturan ngemil sehat ini bisa dicoba, lo.

Articles

Mengapa Jelly Disukai Anak? Ini Jawabannya

6 Januari 2018

Untuk melengkapi kebutuhan gizi harian, selain makanan utama anak-anak juga membutuhkan makanan selingan atau camilan sehari dua kali di antara makan pagi dan siang, serta makan siang dan sore.

Articles

Tunjukkan Ide Resep Unik Kalian Di sini