Tunjukkan Ide Resep Unik Kalian Disini

Register | Login

4 Manfaat Jambu Merah yang Belum Banyak Diketahui

26 Oktober 2017

Tenyata di balik manis segar buah jambu merah tersimpan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kita.

Jambu merah mengandung serat, vitamin C, vitamin A, fitonutrien, asam folat, dan antioksidan. Bahkan kandungan vitamin C jambu merah empat kali lebih besar dibanding jeruk.

Apa saja manfaatnya bagi kesehatan?

 

1. Kandungan vitamin C tinggi membuat jambu merah sumber antioksidan alami yang bisa menangkal radikal bebas berefek buruk bagi kesehatan tubuh. Misalnya, asap rokok, debu, polusi udara, serta sinar ultraviolet.

2. Kandungan magnesium dan vitamin B6 pada jambu merah memberi efek rileks pada tubuh, mengendurkan syaraf yang tegang karena stres atau kurang tidur.

3. Kandungan seratnya berfungsi melancarkan pencernaan dan melindungi organ pencernaan dari zat kimia berbahaya.

4. Kandungan kaliumnya yang setara pisang mampu mengendalikan tekanan darah sehingga baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

 

Dengan sederet manfaat tersebut, sudah saatnya jambu merah masuk daftar wajib konsumsi keluarga. Setuju?

Other

7 Buah dan Sayuran Ini Lebih Sehat Dimakan Dengan Kulitnya

22 Januari 2018

Tujuh buah dan sayur ini justru lebih sehat dimakan dengan kulitnya.

Articles

Merebus Telur dengan Berbagai Tingkat Kematangan

15 Januari 2018

Anda menginginkan telur rebus dengan tingkat kematangan setengah matang, hampir matang, atau bahkan matang sempurna? Kuncinya ada pada lama waktu merebus.

Articles

Ikuti, 3 Aturan Ngemil Sehat

12 Januari 2018

Ngemil boleh, tetapi ada aturannya. Tiga aturan ngemil sehat ini bisa dicoba, lo.

Articles

Tunjukkan Ide Resep Unik Kalian Di sini